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女人吃红枣有禁忌,当心补错伤身

发表时间:2018-06-22 15:34

  红枣自古就被列为「五果」之一,也是中医常用的一味中药。有人说“天天吃大枣,一生不显老。”但是,红枣虽好,也不是所有人都能吃的。

红枣、黑枣有何不同?

  其实大枣依加工不同,而有红枣及黑枣之分,红枣是稍经沸水烫过,即予晒干;黑枣是经沸水烫过,再薰焙至枣皮发黑发亮,枣肉半熟,干燥适度为止。


  入药一般以红枣为主。黑枣入药虽不如红枣广泛,但常用于补肾养胃。但是,黑枣不宜空腹吃!因黑枣含有大量果胶和鞣酸,这些成分与胃酸结合,同样会在胃内结成硬块。另外,黑枣性寒,脾胃不好者不可多吃。

哪些人不宜吃红枣?

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红枣作为方药是有禁忌症的,有些人的体质或是疾病因素不适宜食用红枣。


经期易水肿的女性

在月经期间,一些女性常会出现眼肿或脚肿的现象,其实这是湿重的表现,这类人群就不适合服食红枣。红枣味甜,多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内,而加重水肿症状。



体质燥热的女性

属于体质燥热的女性,不适合在月经期间服食红枣进补,因为这极有可能会引起经血过多而伤害身体健康。



糖尿病患者

红枣含糖丰富,尤其是制成零食的红枣,并不适合糖尿病患者进补。



外感风热

过量进食生鲜红枣易产生腹泻并伤“脾”,因此,由外感风热所引起的感冒、发烧及腹胀气滞者,都属于忌吃生鲜红枣的人群。


红枣食用不当,事倍功半

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勿与黄瓜、萝卜一起食用

萝卜中含有抗坏血酸酶,黄瓜中则含有维生素分解酶,这两种成分都可能破坏其他食物中的维生素。



不与动物肝脏同食

动物的肝脏富含铜、铁等元素,铜铁离子极易使其他食物中所含的维生素氧化而失去功效。



不宜与维生素K同时食用

枣中的维生素可使维生素K分解破坏,使治疗作用降低。



服用退热药,不可食用红枣

服用退热药物同时食用含糖量高的食物,容易形成不溶性的复合体,减少药物初期的吸收速度。枣属于含糖量高的食物。




红枣虽是女性最佳补品,一般来说,水煮吃枣是明智之举,因为这样既不会改变进补的药效,也可避免生吃所引起的腹泻。



一定要细嚼慢咽

红枣是滋补调养佳品,可以经常食用,但切忌过量,食用过多会引起胃酸过多、腹胀等问题。而且红枣的枣皮消化起来比较困难,一定要细嚼慢咽。




请多喝水

红枣的高含糖量对牙齿有一定危害。如果吃太多红枣,却没有饮用足够的水,很容易蛀牙。

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食用方式

  取一至两片放入200cc热水中搅拌均匀饮用,亦可含食。可以依据个人口味适当的加入一些蜂蜜或者柠檬水。在加蜂蜜的时候要注意喽!水温要控制在60度左右,切忌不要太烫了,太烫的水会破坏蜂蜜的营养。


  女生很多问题,归根打底其实都是跟气血不足有关系,护肤呀美白呀这些的确有道理,但根本还是在于内调。养颜策略以食疗为主,美白护肤为辅才是真正的美肤之道呢。



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